혈당관리 #고혈당 #저혈당 #혈당조절 #당뇨예방 #건강습관 #식습관관리 #운동습관 #스트레스관리 #수면건강 #생활습관 #건강정보 #혈당측정 #당뇨관리 #균형잡힌삶1 [혈당 관리 2편] 고혈당과 저혈당, 어떻게 다른가요? ✨ 핵심요약 :혈당은 높아도 낮아도 위험합니다. 고혈당과 저혈당의 차이를 이해하고 균형 잡힌 생활습관으로 관리하는 것이 건강의 핵심입니다.13회차 | 당뇨관리6 당뇨지표[연결] | 현재 14회차 | 15회차 |당뇨가이드5 식단가이드[연결]혈당은 우리 몸이 살아가는 데 필요한 에너지원인 포도당이 혈액 속에 얼마나 존재하는지를 보여주는 지표입니다. 음식을 먹으면 포도당이 혈액으로 흡수되어 에너지로 쓰이는데, 이 수치가 적절한 범위를 벗어나면 몸은 곧바로 이상 신호를 보냅니다. 혈당이 지나치게 높으면 피곤함과 갈증, 잦은 소변 같은 증상이 나타나고, 반대로 너무 낮으면 어지러움이나 식은땀, 심한 경우에는 의식 소실까지 이어질 수 있습니다.따라서 혈당은 단순한 숫자가 아니라 건강을 지키는 중요한 기준입니다. 이.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
